두류,견과류,칼로리표

제목	분량	칼로리	제목	분량	칼로리
고량미	100g	345k	잣 (말린것)	100g	640
감자 (생것)	100g	80	잣 (볶은것)	100g	634
감자 (삶은것)	100g	72	잣미싯가루	100g	434
감자 (찐것)	100g	84	잣죽	100g	31
감자 (튀긴것)	100g	562	해바라기씨	100g	645
고구마 (생것)	100g	100	마  (단마)	100g	92
고구마 (구은것)	100g	148	마  (산마)	100g	55
고구마 (말린것)	100g	301	마  (생것)	100g	98
고구마 (찐것)	100g	125	마  (삶은것)	100g	59
칡뿌리	100g	139	당면	100g	353
토란(생것)	100g	79	강낭콩(말린것)	100g	333
토란(삶은것)	100g	58	강낭콩(삶은것)	100g	143
감자녹말	100g	339	녹두  (말린것)	100g	305
고구마녹말	100g	348	녹두  (삶은것)	100g	136
밀녹말	100g	351	녹두빈대떡	100g	345
쌀녹말	100g	366	녹두국수	100g	345
옥수수녹말	100g	344	녹두묵	100g	117
칡뿌리녹말	100g	347	동부 (말린것)	100g	336
검정콩(말린것)	100g	371	동부 (삶은것)	100g	145
노란콩(말린것)	100g	383	두부	100g	91
노란콩(삶은것)	100g	180	두부 (얼린것)	100g	533
밤콩  (말린것)	100g	378	순두부	100g	40
콩자반	100g	192	연두부	100g	52
콩가루(볶은것)	100g	433	두부 (튀긴것)	100g	388
개암  (말린것)	100g	586	비지	100g	73
개암  (볶은것)	100g	622	두유	100g	60
마가목열매	100g	104	베지밀	100g	59
완두콩(생것)	100g	107	들깨	100g	468
완두콩(말린것)	100g	352	참깨 (검정깨)	100g	527
완두콩(삶은것)	100g	148	참깨 (힌깨말린것)	100g	552
장두  (생것)	100g	124	참깨 (힌깨볶은것)	100g	599
장두  (말린것)	100g	348	깨죽	100g	37
검정팥	100g	295	땅콩 (말린것)	100g	536
개피팥	100g	298	땅콩 (볶은것)	100g	587
붉은팥(말린것)	100g	310	조미땅콩	100g	592
붉은팥(삶은것)	100g	143	땅콩버터	100g	620
도토리(생것)	100g	221	수박씨(조미한것)	100g	546
도토리국수	100g	343	아몬드(말린것)	100g	586
도토리묵	100g	45	아몬드(조미한것)	100g	609
밤    (생것)	100g	156	연씨  (미숙,생것)	100g	335
밤    (말린것)	100g	367	은행  (생것)	100g	180
밤    (구은것))	100g	347	은행  (삶은것)	100g	165
밤    (삶은것)	100g	157	호박씨(말린것)	100g	494
밤넥타	100g	54	호박씨(조미한것)	100g	574
밤통조림	100g	292	단팥죽(1인분)	1인분	391
호두 말린것	100g	621	호두 (볶은것)	100g	673