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어느 할머님의 말씀...펌 임하댐 수몰지 책거리(임동) 사시는 어느 할머니 말씀이랍니다 구구절절 맞는 말씀. 살아오신 경험으로 인한 지혜가 담겨있네요. ~~~~~~~~~~ 세수 남 보라고 씻는다디? 머리 감으면 모자는 털어서 쓰고 싶고 목욕하면 헌옷 입기 싫은 기 사람 마음이다. 그기 얼마나 가겠노만은 날마다 새날로 살라꼬 아침마다 낯도 씻고 그런 거 아이가. 안 그러면 내 눈에는 보이지도 않는 낯을 왜 만날 씻겠노? 고추 모종은 아카시 핀 뒤에 심어야 된데이. 배꽃 필 때 한번은 추위가 더 있다. 뻐꾸기가 처음 울고 세 장날이 지나야 풋보리라도 베서 먹을 수 있는데 처서 지나면 솔나무 밑이 훤하다 안 카더나. 그래서 처서 전에 오는 비는 약비고, 처서비는 사방 십리에 천석을 까먹는다 안 카나? 나락이 피기 전에 비가 쫌 와얄 낀.. 공감수 4 댓글수 0 2022. 11. 12.
글쓰기를 이제 찾은 것인가,,아이구 할매 살려~~~~!!!! 철거민 강제 이주 당하듯이 낮선 곳으로 쫒겨나서 도대체 어디로 들어가야 글 쓰기가 있나 ,, 메뉴는 어디로 갔길래 안 보이나,,우이,,,ccc 한 달 을 찾기만 했는데 이제 글쓰기는 찾아진 것인지,, 오늘은 여기 까지만,,, 에고 ...힘들어라,,,!!!! 공감수 4 댓글수 0 2022. 10. 26.
6개월이면 걸어 다니는 "걔네들" 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 30.
"앞으로 명절 때 전 안 부쳐도 된다".. 성균관, '차례상 표준안' 발표 음식은 최대 9개, 위치는 가족끼리 결정 앞으로는 명절 때 가족들과 합의되면 전을 부치지 않아도 된다. 추석 명절을 앞두고 유교 전통문화를 보존해온 성균관이 차례상 간소화 방안을 내놨다. 성균관이 5일 제시한 간소화 방안의 핵심은 두 가지다. 전을 부치느라 더는 고생하지 말라는 것과 음식 가짓수는 최대 9개면 족하다는 것이다. 성균관의례정립위원회는 이날 서울 중구 한국프레스센터 기자회견장에서 이런 내용이 담긴 ‘차례상 표준안’을 발표했다. 표준안에 따르면 간소화한 추석 차례상의 기본 음식은 송편, 나물, 구이(적·炙), 김치, 과일, 술 등 6가지다. 여기에 조금 더 올린다면 육류, 생선, 떡을 놓을 수 있도록 안내했다. 다만, 이렇게 상차림을 하는 것도 가족들이 서로 합의해 결정하면 된다고 설명했다. .. 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 5.
2022, 8, 8,하늘이 뚫렸나..서울 하루만에 360mm '초대형 물폭탄'(종합),,펌 "집에 물이 찼어요" 망연자실 이재민..서울에만 840명 중부지방 '물폭탄' 8명 사망·7명 실종 진짜 목숨 걸고 출근했다고..물 건너 왔더니 '나홀로 회사에' 서울=뉴시스] 조현아 기자 = 서울에 내린 80년 만의 기록적 폭우로 곳곳에서 인명·재산 피해가 속출하고 있다. 9일 서울시에 따르면 전날부터 이날 오전 7시까지 840명의 이재민이 발생했다. 동작구에서 290명으로 가장 많은 이재민이 발생했고 관악구 191명, 강남구 구룡마을 106명, 서초구 91명, 영등포구 83명, 구로구 65명, 양천구 14명 등으로 나타났다. 현재 700명이 대피시설에 머무르고 있고 140명이 귀가했다. 시는 이재민을 대상으로 자치구별 지정된 대피시설로 이동조치를 완료했다. 추가 이재민이 발생할 경우 자치구별 지정된 학.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 9.
다음 블로그가 없어진 다네요,,ㅠ 로그인 할 때 마다 카카오 계정으로 통합 하라는 메시지를 보고도 새로운 것에 대한 두려움이 있는 할매는 선뜻 다가가지 못하고 있었습니다 통합하는 걸 진행 하다가 잘못되어 다음에 있는 내 정보들을 찾을 수 없으면 어떻하나 많은? 자료와 추억이 담긴 사진과 글들이 저장되어 있는 블로그는 어떻게 되는 것인가 하는 염려와 두려움으로 망설이고 있었는데 카카오로 통합 하지 않고 블로그를 이전 하지 않으면 모든게 다 없어진다고 하니 이젠 두려워도 아쉬워도 통합하고 블로그도 이전 해야 할 수 밖에 없게 되었습니다 다음 블로그를 더 이상 계속 할 수 없다는 소식에 가슴이 철렁 하고 아주 많이 섭섭 합니다 마치 내 가족과 억지로 이별을 해야 하는 것 같은 마음 입니다 제가 처음 블로그를 시작 한 것이 2008년이라니 10.. 공감수 4 댓글수 1 2022. 7. 29.
울엄마,,,엄마는 내가 보고 싶었을까,,, 내 나이 79세 적지 않은 나이인데 나엔겐 친정 엄마가 아직 이세상에 계시다 울엄마 연세 96세 엄마가 결혼 하실 무렵인 예전엔 일찍 혼인을 해서 엄마와 내가 나이차이가 얼마 안된다 나는 엄마의 맏딸이다 그러나 나는 엄마 정이 없다 6.25전쟁때 내가 일곱살 이었고 우리 식구 아버지 엄마 나 동생 둘 다섯 이었는데 전쟁 끝나고 나니 엄마와 나 둘만 남아 있었다 나의 외가는 아들이 없고 딸만 두분 이었고 엄마가 맏이 었고 아버지가 외가에 들어 오셔서 사셨다 울 아버지는 내 나이 일곱살에 아버지 나이 스믈 아홉에 6.25전쟁중에 행방불명 되셨다 그때 아버지는 서울에 홀로 오셔서 재봉틀 실 만드는 공장을 하셨다고 한다 예고도 없이 하루 아침에 갑자기 터진 6.25전쟁으로 아버진 공장을 지키려고 남으셨다가 잘못.. 공감수 7 댓글수 4 2022. 7. 25.
그럼에도 불구하고,, 빈 땅만 보이면 꽃을 심고 싶은 할매,, 하얀마을 복지관 작은 공간에 꽃을 심었다 꽃을 무지 좋아 하지만 도시에 작은 아파트에 살아 아파트 녹지에 꽃을 가꾸는데 바깥 길 가 오픈된 공간이니 예쁘게 꽃이 피어 나기만 하면 며칠내로 누가 뽑아가서는 속상한 할매 복지관 작은 공간이 눈에 띄어 꽃을 심기 시작 했는데 이곳에 있는 것은 누가 가져 가지 않을려는지,,ㅋ 이곳은 우리동네 복지관인 하얀마을 다목적 복지관 내에 있는 작은 공간이다 조그만 화단으로 되어 있는데 이곳이 건물 처마 안쪽에 벽쪽으로 가까이 있어서 빗물이 한방울도 떨어지지 않는 곳이다 저렴한 말로 뭐 눈에는 뭐만 보인다고 꽃을 너무나 좋아해서 주변에 빈땅만 보이면 무엇이든 심어 가꾸고 싶은 할매는 복지관을 다니기 시작한지 3년동안 내내 같은 생각으로 이곳을 바라 보다가 올해 기어코 일을.. 공감수 2 댓글수 2 2022. 7. 18.
방풍나물 꽃이 필 무렵 장마가 온다,,몇년 째 똑같이,,, 방풍이라는 나물이 있다 갯방풍이라고도 한다 내고향 경기도에선 볼 수 없었던 방풍나물 제주도 마라도에서 군락으로 자라는 방풍 나물을 보았다 나물로 먹는데,, 방풍 ,,,이라는 이름과 같이 풍을 예방한다는 속설이 있다 씨앗이 떨어져 2년을 자라면 하얀 꽃을 피우고 꽃이 피고 나면 그 개체는 죽고 다시 떨어진 씨앗이 발아해서 이어 간다고 한다 그 꽃이 요즘에 핀다 내가 가꾸는 꽃밭에도 피고 있다 어떤이에게 이 씨앗을 받아 보내준다고 말한 것이 3년쯤 되나 싶은데 최근 몇년째 방풍 나물 꽃이 필 때 이른 장마가 와서 씨앗이 다 썩어 채종을 못하고 있다 나는 살아 가면서 내 입으로 말한 것은 지키고 살고 싶은데 그래서 지키지 못할 일은 입밖에 내서 말을 하지 말아야지,,,그래야 실없는 사람이 되지 않겠다싶은데 여.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 7. 1.
하얀마을 복지회관 우리동네 같이 부엌 9회차 ,, 제빵 수업 그래도 맛은 좋았다는,, 사진이 없는데 빵 반죽한 것을 용기에 담을때 가운데가 우묵하게 담았는데 구운 후에 보니 가운데가 가생이 보다 볼록하게 부풀어 있는게 신기 했고 어떻게 해서 그렇게 되는지,,, 성남시에서 지원하고 각 마을 복지회관에서 진행하는 우리동네 "같이부엌" 상반기 10회차가 벌써 9회차 수업까지 진행 되었다 9회차 수업은 제빵 만들기 빵 반죽을 하고 오븐에 굽는 것도 하고 카스테라를 예쁜 용기에 잘라 담고 예쁘게 코딩? 하는 것도 했다 생크림을 짤주머니에 담아 장식하는 과정 생크림으로 장식한 위에 초코가루를 뿌리고 생과일로 마무리 요리선생님께서 엄청 고생하신 수업 생크림을 만드는 과정 생크림이 처음엔 액체 같았는데 거품기로 자꾸 저으니 바닐라 아이스크림처럼 되직해 지고 계란도 넣고 한참 젓.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 21.
우리동네 "같이부엌" 10회가 다 끝나 가네요, 하얀마을 복지회관에서, 아름답고 멋지고 유머와 활력이 넘치시는 요리사 선생 님~이십니다 8회차 메뉴 웰빙 찜닭 요리사 선생님께서 먹음직 스럽개ㅔ 만들어 담아 놓으셨는데 사진을 잘 표현하지 못해서 죄종,, 합니다 음식 사진 어떻게 해야 잘 찍어지는지 배워야 할 것 같습니다 만들면서 감자 당근 고구마를 시차를 두고 한가지씩 넣었다 감자를 먼저 넣고 한소끔 끓은 후에 당근을 넣고 또 한 번 끓으면 고구마를 넣고 조금후에 표고 버섯 홍고추 대파를 모두 넣고 잠깐 끓인후에 불을 끈다 내가 집에서 할때는 감자 당근 고구마를 한 번 에 다 넣고 했을 것,,,ㅋ 그랬으면 빨리 익는 고구마는 다 뭉그러 졌을 것 자꾸 자꾸 배워야 해~~ㅎ 4월부터 시작 했던가,, 6월 24일까지 총 10회가 이제 1회만 남겨 놓고 있다 10회차 중에 선생님은 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 21.
정다운 이들이 곁에 있을때 아름다운 곳에 많이 가십시오~! 여행하기 좋은 계절이다 4월부터 꽃들이 앞 다투어 피어나고 봄꽃 여행을 하라고 요란하게 부추기지만 꽃이 피어 있을때도 좋지만 여행하기는 5월이 제일 좋은 것 같다 5월의 신록은 꽃에 못지 않게 아름답고 찬란하다 초록이나 연두나 모두 같을 것 같지만 산천을 바라보면 연두도 초록도 다 똑같지 않고 알록 달록 하다 자연은 사람들처럼 서로 닮으려 하지 않고 모두가 다르다 꽃이 필때도 잎이 돋을때도 단풍이 들때도 바로 옆에 서있는 나무와도 그시기가 다 달라 자연적으로 알록 달록 서로 달라 조화롭게 보인다 나는 사람을 만나서 교류하는 것보다 자연을 만나러 가는게 너~~~~무 좋다~~~ㅎ 따뜻하고 신록이 싱그러워 지는 계절을 만나면 어디, 어디, 어디, 가고 싶은 곳 많은데 막상 나서기 망설여 지는게 혼자 하는 여행.. 공감수 0 댓글수 3 2022. 6. 9.
견과류.. 치매 예방엔 호두, 살 빼고 싶을 땐?,,,펌 견과류가 몸에 좋다는 건 알지만 정작 구입하려고 보면 무엇을 선택해야 할지 막막하다. 아몬드, 잣, 호두, 땅콩, 피스타치오 등 종류가 다양하기 때문이다. 건강 목적에 따라 선택하면 좋은 견과류 종류를 소개한다. ◇다이어트엔 피스타치오 견과류는 칼로리가 높아서 많이 먹으면 살찔 수 있는데, 이런 점이 걱정된다면 피스타치오를 먹자. 다른 견과류에 비해 칼로리와 지방 함량이 낮고 비타민과 미네랄, 불포화지방산 등이 풍부하다. 특히, 식이섬유소가 많기 때문에 변비를 해소시켜 체중 조절에 도움을 준다. 피스타치오는 활성산소로부터 우리 몸 세포를 보호해 주는 감마-토코페롤이 풍부해 항 노화 효과도 기대할 수 있다. 시중에 술안주용으로 나와 있는 소금 뿌린 피스타치오는 칼로리가 높고 입맛을 당기므로 주의한다. 통째.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 6.
하늘이 예뻐서,, 병아리 눈물 만큼 비가 내린후에 내 집에서 내다 보는 하늘이 하도 예뻐서~~~~ 핸드폰 사진으로 이정도 밖에 표현이 안돼 아쉬움,,, 아파트 배란다에서 바라본 맑고 청청한 하늘 탄천 개울가에만 나가도 훨씬 더 좋은 하늘을 담을 수 있을텐데 싱그러운 계절 황금 연휴에 꼼작도 안하고 집콕만 하는 게울러진 할매,,,ㅋ 공감수 2 댓글수 0 2022. 6. 6.
두 번 째 산행,,그 산에 작은 꽃들은 "안녕"하지 못한 것 같다, 지난 목요일 4월 28일 올해 두 번째 산행, 산에 가는 것 자체가 엄청 좋은 할매, 흙길을 걸어 헉헉 거리며 오르막을 오르고 싱그러운 숲을 만나고 산마루에서 시원한 바람을 만나면 청청한 공기로 샤워를 한 듯 시원하다는 말로는 표현이 모자라는 상쾌함, 산에서 맞는 바람도 봄 여름 가을 겨울이 다 다른 것 같다 이맘때의 봄 바람은 맑은 샘물을 전신으로 마시는 것 같은 시원하고 보드랍고 달디단 바람의 맛이다 작은 꽃들을 더 어여쁘게 담아오고 싶어 카메라도 챙겨 갔는데 에고~~~ 이눔의 정신머리~ 어여쁜 녀석 앞에서 카메라 꺼내 보니 충전하느라고 빼 놓은 밧데리를 안 끼우고 가서는,, 핸폰으로 담을 수 밖에,,, 아쉬움,, 산에서 은방울 꽃을 만난 것은 처음이다 은방울 꽃이 원예종인 줄 알았는데 야생화 란다 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 5. 4.
우리동네 "같이부엌" 4회차, 하얀마을 복지회관에서,, 1인가구를 위한 우리동네 같이부엌 성남시 1인가구를 위한 관계망 형성 사업 성남복지e음 성남시 복지정책과에서는 2022년 상반기 함께해요! 우리동네 같이부엌 참여자를 모집합니다. 성남시는 1인 가구 공유부엌 사업인 “함께해요! 우리동네 같이부엌”을 중장년층 6개팀, 청년층 3개팀, 노년층 3개팀씩, 총 12개팀을 3월부터 기관별로 운영한고 밝혔다. 우리동네 같이부엌사업은 관내 복지기관에 마련되어 있는 부엌공간을 활용해 같은 동네에 사는 1인가구가 함께 모여 소통하고자 추진되며, 3월부터 참여인원은 6~10명내외로 구성되어 주1회, 상하반기 10회씩 실시한다. 성남시 같이부엌 사업은 2020년 3개기관 28명, 2021년 6개 기관 84명이 참여하여 참여율 및 만족도가 90% 이상으로 호응이 좋았다. 코로.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 5. 2.
봉은사, 연동도 피어나고, 모란도 곱게 피어나고 ~ 부처님 오신날이 가까워져서 연등공양을 올리려고, 나도 그렇지만 다른이들도 코로나 상황이라 부처님전에 참배 하러 오는 것도 조심스러워 하는 것 같다 코로나 이전에는 이맘때 쯤은 대웅전 앞에는 이미 연등 달 자리가 없어서 다른곳에 달아야 하거나 한달 전쯤에 갔었거나 해야 했는데 지난 일요일 24일 부처님 오신 날이 가까워 졌는데도 대웅전 앞에는 절반정도만 연등이 달려 있었다 사람들도 많지 않았고, 그래도 세상 시끄러운 것 아랑곳 없이 흘러 가는 세월은 꽃도 피우고 잎도 피우고 사찰은 싱그러운 계절을 지나고 있었다 올해도 부처님 오신 날 행사를 제대로 할 수 있을지 아직 모른다고 하고, 부처님 오신날 점심 공양인 맛있는 국수 먹고 싶은데,, 예전 우물터에 심어져 있는 모란 두 그루가 활작 피어서 반가웠고 기억.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 28.
늙은이는 무식해야 하나 ?! 늙은이는 글 한 줄도 쓸 줄 몰라야 하나,! 늙은이는 컴퓨터도 스마트폰도 배우면 안되나,,! 늙은이는 맞춤법도 틀리게 써야 하는가? 늙은이는 세상일에 관심을 가지거나 참견하고 나서면 안되나? 나는 글을 읽는 것을 좋아해서 예전엔 신문도, 사회, 경제, 정치, 장르를 가리 않고 정독을 했었다 글 읽기도 좋아 하지만 원래 배운게 짧으니 지식이 많지 않고 그러니 그런식으로라도 세상을 배우고 싶어서 였다 요즘엔 신문은 안보게 되었고 인터넷으로 올라오는 기사들을 빼놓지 않고 거의 다 읽는다 그러다 보니 사회에서 관심을 많이 받는 기사에는 댓글도 단다 어떤때는 내 나이를 밝혀야 할 때도 있는데 그럴때 돌아오는 대답이 늘 똑같다 ㅡ 거짓말 하지 말아라 할머니가 무슨 인터넷을 할 줄 아느냐 ㅡ ㅡ 할머니가 어떻게 맞춤.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 4. 25.
79세 할매 2년만에 산에 갔더니,,다리가 후들 후들,,ㅋㅋ 여행은 가슴이 떨릴 때 가야지, 다리가 떨릴 때 가면 힘들다고 하더니 내가 이제 다리 떨리는 나이가 되었다는 ,, 2년만에 배낭메고 청계산에 가 봤더니 내 몸이 많이 달라져 있었다 점점 게을러져서는 어쩌고 저쩌고 핑계거리만 찾고 동네 가까운 곳에서 산책정도로 운동을 하다가 토요일 청계산 겨우 4킬로 걸었는데 엄청 힘이 들었다는, 산에 늘 다닐때는 숨이 차서 자주 쉬고는 했어도 다리는 괜찮았었는데 이번엔 다리에 힘이 없고 불불 떨려서는 열발짝 쯤 걷고 쉬고를 반복해야 했다 청계산 전철역에서 올라서 옥녀봉까지 왕복 4킬로 코스 초반 진달래 능선 오르는 돌계단 빼고는 등로도 험하지도 가파르지도 않고 순한 길인데 전에는 그 코스 4킬로가 부족해서 이곳 저곳 빙빙 돌아서 5~6킬로쯤은 걷고 와야 산에 갔다 온 것.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 18.
할매도 코로나 결렸네요~~ㅎ 나는 유행을 잘 따라 가지 않는 성격인데 그럼에도 코로나가 걸렸다,,ㅋㅋ 어제 오후 확진 코로나 예방주사는 12월 6일 3차 주사를 끝으로 세 번 다 맞았다 의사는 주사 다 잘 맞아서 약하게 걸린 것 같다고,, 그저께 일요일 저녁 9시 쯤 갑자기 전신 근육통이 엄청 심하게 왔다 갑자기 라고 할 만치 그전엔 멀쩡 했었는데,, 너무 심해서 느낌이 안 좋아서 월요일 노인일자리 가는 것을 못가겠다 하고 동네 병원에서 검사 받았더니 코로나가 걸렸단다 증상은 심한 전신근육통, 코막힘, 약간 머리 아픔, 열은 37도 정도 일요일 저녁 9시 이후에 증상이 와서 비상약으로 사다 놓았던 약들을 챙겨 먹고 소금물로 코 청소를 해서 코 막힌 것은 씻어내고 그밤을 지나고 아침에도 근육통은 마찬가지 아침 6시쯤 이른 아침을 먹고.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 15.
노인 1인가구, 코로나 19가 무서워 졌다. 코로나 바이러스기 변이의 변이를 거쳐서 전염성이 강하다는 '오미크론" 이란 바이러스가 지배종이 되고나서는 우리 나라 하루 확진자수가 10만 명이 넘어 선지 며칠만에 17만명이나 발생했다 내가 사는 성남시에서도 하루 확진자수가 3000명이 넘었고 인접시인 용인시도 4천명 가까이 나왔다 상황이 이러니 병원이 확진자를 다 수용하지 못해 '재택치료" 라는 새로운 시스템이 되고 부터 두려움이 생기기 시작했다 노인 1인가구인데 보건소는 통화 하기도 어렵고 확진받아도 재택치료 환자 관리가 바로 이루어 지지 않는 다는 불평들도 많고 해서 나름 뭐라도 준비하고 있어야 겠다 싶어 비상약도 사다 놓고 시청에 재택치료 집중관리 전화번호도 알아 놓고 운전도 못하고 차도 없는 내가 감염 되었을 때 어디로 어떻게 검사 받으러 가야.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 24.
신규 확진 이틀째 17만명대..9살 이하 2명 사망 코로나19 험난한 일상회복]신규 확진자 17만16명 위중증 이틀째 500명대 재택치료자 58만7698명 코로나19 신규 확진자가 이틀 연속 17만명대로 나타났다. 위중증 환자는 이틀 연속 500명대로 집계됐다. 82명이 숨졌는데, 이날 사망자 가운데 0~9살도 2명 포함됐다. 중앙방역대책본부(방대본)는 24일 0시 기준 코로나19 신규 확진자가 17만16명(국내 16만9846명, 해외유입 170명)이라고 밝혔다. 전날 17만1451명보다 1435명 줄었지만, 이틀 연속 17만명대로 나타났다. 1주일 전 목요일(9만3132명)과 비교하면 7만6884명이 늘었다. 총 누적 확진자 수는 249만9188명이다. 신규 확진자는 지난 18일 첫 10만명대로 나타난 뒤 계속해서 9만∼10만명대로 집계되다가, 전날 1.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 24.
신규확진 3만6천362명..하루만에 9천명 가까이 폭증 오미크론 확산 가속..2만명대 진입 사흘만에 3만명대 넘어 경기 1만449명-서울 8천598명..수도권만 2만1천547명 코로나19 오미크론 변이의 급속 확산으로 연일 확진자가 가파르게 증가하는 가운데 5일 신규 확진자 수가 3만명을 넘어섰다. 중앙방역대책본부는 이날 0시 기준으로 확진자가 3만6천362명 늘어 누적 97만1천18명이라고 밝혔다. 신규 확진자 수는 지난달 26일(1만3천9명) 처음 1만명을 넘어선 뒤 일주일만인 지난 2일(2만269명) 2만명대로 올라섰다. 이후 증가세에 속도가 붙으면서 2만명대에 진입한 지 불과 사흘 만에 3만명선까지 넘어섰다. 전날(2만7천443명)과 비교하면 8천919명 폭증했다. 전일 대비 증가폭도 전례 없는 수준으로 급격히 커진 것이다. 신규 확진자수는 1주 전인.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 5.
백신 방역 패스, 시끌벅적, 첨단화 되어 가는 시대에 늙은이로 사는 것 말 잘 듣는 착실한 국민인 할매는 코로나 백신 세번째도 일찌감치 맞았고,,, 조금은 두려웠지만 꾹 참고, 이번엔 부작용도 가벼워서 별로 고생 하지도 않았고, QR체크인 인가는 어려워서 주민센터에 가서 주민증에 스티커 하나 붙이고 안심하고 있었는데 하나로 마트에 가보니 주민증에 있는 것으로 확인 할려면 접종 증명서를 가지고 다녀야 하고 주소와 연락처를 장부에 적어야 한다고 좀 번거워워 하는 것 같고 늙으나 젊으나 많은 사람들이 핸드폰으로 확인하고 들어 가고 있었다 나도 저걸 해야 겠다 싶어 집에 와서 할려고 해 보니 검색되는 앱인가 어플인가 그런 것이 나오기는 하는데 그걸 접근해도 되는 것인지 아닌지 알 수가 없었다 아무거나 잘못들어가면 바이러스인가 뭐가 내 폰에 심어지면 큰일 난다고 들었으니 어떤 걸로 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 10.
할매는 올 한 해도 보람차게 바쁘게 보냈다. 바쁘게 보냈던 2021, 할매 결산 일기 80 이 코 앞인 나이에 할 일거리가 있어서 좋았고 날마다 출근 하는 일이 있어 좋았고 집에 혼자 들어 앉았던 할매가 나가서 사람들을 만나 이야기도 나눌 수 있으니 그도 좋았고 그래서 길거리에 나가도 인사 나눌 수 있는 "아는 사람" 이 많이 생겨서 좋았다 나이는 먹었어도 낮가림이 심하고 친화력도 부족한 내가 억지로? 사람들과 어울려 더불어 지내다 보니 더불어 사는 슬기로움도 조금은 배워진 것 같다 올해, 같이 가깝게 지낸 이들중에는 나보다 나이가 많은 사람도 있었지만 자식같은 손주같은 젊은이들이 더 많았다 그들속에 섞여서 나는 나이값을 해야 한다는 책임감? 같은게 늘 있었고 그러기에 때로는 무던히 참아야 할때도 있었고 그럴때 마다 내 방식이 맞는 것인가 갈등과 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 12. 31.
수능시험을 보는 손녀에게,,,네가 할 수 있는 만큼만 하라고,, 하나 밖에 없는 친손녀 이번에 고3수험생이다 며칠 전 부터 무슨 말이든 격려의 말을 해 주고 싶은데 적당한 말이 떠 오르질 않는다 망설이다가 보낸 문자 메시지 ㅡ잘 할려고 너무 애 쓰지 말고 잘 하지 못했다고 속상해 하지 말고 네가 할 수 있는 만큼만 하면 돼 그게 제일 잘 하는 거야 사랑해ㅡ 겨우 이것 밖에 생각 나지 않았다 시험을 잘 보라거나,,,하는 말도 흔히 하는 ,,,하이팅,,,도 하지 못했다 부담 스러워 할까봐서, 다른 아이들이 시험 보는 것도 무척 안스러웠는데 이 세상에 하나 밖에 없는 내 손녀가 시험을 본다니 점수를 잘 못 받을까봐 조바심 하기 보다는 안스러운 마음이 더 많다 아직 아기 같은데, 누구의 도움도 없이 오직 저 혼자의 힘으로 하루 종일 그 시간들을 채워 내야 하니 아이가 겪을 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 11. 17.
암 치료 후 겪는 먹고 마시는 문제,,,펌 암 치료 후 삼킴 곤란, 구강건조, 미각ㆍ후각, 소화나 배변습관의 변화 운동은 항상 스콧 위스캄프의 삶의 일부였다. 오랫동안 달리기와 마라톤도 했다. 그 러나 암 치료를 받은 후 그는 운동 프로그램에 새로운 것을 추가했다. 삼킴 근육을 강화 유지하는 운동을 추가한 것이다. 네브라스카의 링컨 외곽에 사는 나이가 62세인 위스캄프는 이렇게 말했다. “매일 자동차로 출근하면서 하품을 하는 것같이 입을 벌려서 할 수 있는 한 얼굴 근육을 모두 다 스트레칭을 한다. 혀를 당겨 아래쪽 이빨의 뒤쪽에 놓고 할 수 있는 한 세게 밀어붙이면서 혀 근육을 운동시킨다. 매일 아침 1~2분씩 하는 이런 운동이 약 6종류가 된다.” 4년 전 위스캄프는 인유두종 바이러스로 생긴 구강암을 치료받았다. 방사선 치료 39회와 화학요법.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 10.
뒤로 걷기를 했더니 할매 종아리 근육이 채워 졌다 뒤로 걷기를 하면 치매 예방이 된다 해서 뒤로 걷기를 해 봤더니 종아리 근육이 다시 채워졌다 나는 78세 되는 할매 산에 가 보면 내 나이 또래의 할매들이 산에 오는 분들을 별로 만나지 못한다 산에 홀로 오는 할버지들께 부인과 같이 다니지 우째 혼자 오느냐고 물어 보면 부인들이 무릎 아프고 허리 아프고 그래서 산에 오는 걸 좋아 하지 않는단다 나는 비교적 운동을 많이 하는 편이고 산에도 자주 다니고 해서 그런지 무릎 아프던 것도 허리 아프던 것도 좋아 졌는데 그런데도 종아리 근육은 자꾸 없어져서 진짜 가죽?만 덜렁 덜렁 했었는데, 산에 가면 보통 5~6킬로씩 걷고 좀 먼 곳에 있는 산에 갈때는 10킬로 이상씩도 걷고는 했는데도 안 채워지던 종아리 근육이 뒤로 걷기를 1년쯤 했는데 종아리에 근육이 많이 채.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 8.
탄천에도 가을이 성큼 ~ 며칠 전만해도 파란 색으로 있던 열매들이 어느새 빠알간 색으로 익었네~ 아직 새파란 잎새들도 며칠후엔 붉은 물이 들겠지 누가 가르쳐 주지 않아도 저들 스스로 어쩜 저리 계절에 맞춰 꽃피고 열매 맺고 또 익어 가는지 나보다 훨씬 똑똑 하다,,,ㅎ 카메라 사진이 아니고 핸드폰 사진이라 사진은 마음에 들게 찍혀지지 않았지만 핸폰으로 촬영하는 사진을 익히려고 꿋꿋이 핸폰만 들고 다닌다 아래는 싸리꽃 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 5.
신규확진 3273명 역대 최다..'의료 여력' 3000명선 위협(종합) 전날 2434명 이어 하루만에 3000명대 수도권 2512명, 비수도권 733명 확산세 1차 접종률 73.5%, 접종 완료율 44.8% 백신 접종 후 사망 7명, 인과성 조사 중 25일 질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 이날 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 3273명 증가한 29만8402명으로 나타났다. 신규 확진자 3273명(해외유입 28명 포함)의 신고 지역은 서울 1217명(해외 5명), 경기 1094명(해외 8명), 인천 201명, 대구 118명, 충남 91명(해외 2명), 대전 79명(해외 1명), 전북 67명, 충북 59명(해외 1명), 경북 57명(해외 1명), 강원 56명(해외 1명), 부산 51명, 경남 46명(해외 1명), 광주 30명, 전남 28명, 울산 26명, 제주 15.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 25.

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